如何保健胆汁反流性胃炎，惠州友禾医院的医生表示到：胆汁返流性胃炎是一种比较常见的胃病。此病的出现给患者带来了很大的影响。而患有此病，除了治疗外，我们还应该要进行适当的保健措施。那么该如何保健胆汁反流性胃炎呢?下面来看看医生的介绍吧。

　　胆汁反流性胃炎的保健方法主要有以下几点：

　　1、卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

　　2、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　3、改变不好睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　4、体重：超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应主动减轻体重以改善反流症状。

　　5、饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　6、忌酒戒烟：由于烟草中含成分，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，控制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能兴奋胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　温馨提醒：大家在日常的生活中一定要及时注意自己的身体状况，如果出现健康问题一定要及时到正规的医院进行诊治，对任何疾病都要做到及时发现及时治疗。我院开设在线咨询服务，由咨询在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线咨询。