便秘患者的调理方法有哪些？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使一些人的便意消失，引起便秘或加重病情。患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅。

　　2、定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而有效地防止便秘。

　　3、重视食疗：食疗是防。治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。

　　4、锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太很拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力，均能防治便秘。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！