口臭如何才能净化惠州友禾医院脾胃专科医生指出：口臭是一件非常尴尬的事情，让人不敢开口说话。如果你在这个时候使用漱口水，它会加重口臭。以下是一些消除口臭的方法：

　　消除口臭的简单方法是每天至少刷牙两次（包括舌头），并定期用牙线刷牙。

　　如何去除口臭以防止口臭还应注意以下几点：

　　适当喝水。细菌不会在潮湿的唾液口中滋生，水可以稀释挥发性硫化物浓度并减少口臭。有些口臭是由某些镇静剂和血压药物的副作用引起的，所以我们须按照说明服用。吃药时，我们应该多喝水。

　　吃点酸奶。一项研究表明，每天吃酸奶可以减少导致口臭的细菌数量。

　　吃松脆的水果和蔬菜。咀嚼苹果、芹菜和黄瓜是去除食物残渣和菌斑的有效方法，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

　　少喝咖啡。咖啡在舌头上留下一层薄膜，控制了氧气进入口腔，为细菌（厌氧细菌）的生长创造了良好的环境。如果你经常口臭，喝茶代替咖啡。

　　定期检查你的嘴。尤其怀疑自己可能有牙周病或牙龈感染，应及时检查。

　　嚼无糖口香糖。嚼口香糖会兴奋唾液的分泌，从而保持口腔湿润。因为口腔中的细菌会将糖分解成挥发性的硫化合物，所以嚼无糖口香糖。

　　适当服用维生素。维生素D不利于口腔中细菌的生长，因此一些富含维生素D的食物，如牛奶或乳制品，可以食用。多吃富含维生素C的浆果、甜瓜和柑橘类水果，也有助于控制口腔中细菌的生长，预防牙周炎（一种会引起口臭的口腔疾病）。

　　戒烟。任何烟草制品都会引起口臭和恶臭的口腔疾病。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！