许多胃肠道疾病、肝胆胰、腹膜等疾病都会产生胃肠胀气。所谓胃胀是指食物引起胃内气体过度积聚或胃壁受压，胃或早期胃肠道肿瘤也可引起胃胀。医生提到，胃胀的后果是可怕的，有胃胀的朋友学会保护胃，特别是在饮食方面。那么，胃胀患者的饮食建议有哪些？

　  1、少食多餐

　　每天用餐的次数增加，每顿饭的份量减少。如果可能的话，每天吃五顿饭，享受每顿饭的美味，降低进食速度可以帮助你减少这种情况胃胀。

　　2、改变不好饮食习惯

　　细嚼慢咽。喝汤时不要张嘴咀嚼或进食，容易引起消化问题和腹胀；边吃边说话或边吃边走，容易吞下大量空气；通过吸管饮用饮料也会使大量空气渗入胃，导致胃胀。

　　3、减少盐摄入量

　　减少每日食盐摄入量有助于减轻水肿和腹胀。有位营养师在一项研究中得出结论，你每天摄入的80%的钠不是来自厨房的盐罐，而是来自加工食品。

　　4、多喝水

　　确保每天喝足够的水，以帮助身体排出多余的盐并阻止其膨胀。正常情况下每天需要喝2升水。

　　5、适量食用高纤维食物

　　虽然高纤维食物对你的健康有益，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加你的排气量。如果你想增加饮食中的纤维含量以保持健康，从少量开始，让你的肠道习惯，这将减少腹胀的感觉。

     关于胃胀患者的饮食建议的内容惠州友和医院就介绍到这里了，有其他的问题需要了解，欢迎在线咨询和医生一对一交流。